控制早泄的方法有哪些呢？我们知道男性有了早泄之后不仅对男性的身体是一个巨大的伤害更对家庭来说是一个很大的麻烦。很多男性在发现自己有了早泄之后，不愿意和爱人进行性生活怕自己的爱人会嫌弃自己 ,自己一个人默默的承受。但是妻子又会不理解，会以为它在外面有人了。很多家庭就是因为这样而经常的吵架，而男性也会因此表现的十分自卑和没有信心，控制早泄的方法有哪些？相信是很多人 都想了解的情况，我们就一起来看看吧。

   1、饮食调节

   饮食的调节和改变这对于男性早泄的患者来说是非常的有效的，固原六盘山医院医生表示同时也是非常健康安全的方法。在饮食上面，男性朋友可以选择多吃一些韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等壮阳固精的食物，因为这些食物多含有丰富的锌元素，早泄的男性朋友不妨可以多吃些，对于那些还没有出现早泄情况的患者来说建议也是可以多吃一些，对身体都是比较有好处的。

   2、稳定情绪

   男性早泄的出现原因，很大一定程度上面跟情绪有非常大的关系，因此想要控制早泄，不再做个“快”男人的话，就要慢慢稳定自己的情绪了，不要总是太过急躁或者太过担心。另外，男性不要心急在性交时候，如果性交动作幅度过大，增强刺激强度，同样的也都是容易导致射精过快，即早泄的重要因素。精神因素对早泄的影响同样是不可忽视，不要简单的认为精神因素对早泄没有影响，请患者保持积极健康的心态，面对健康生活，做个乐观积极的男孩子。任何问题固原网上挂号预约平台。

   3、体育锻炼

   锻炼身体不仅帮助增强身体体质和让身体变得更强壮，而且可以帮助男性朋友解决早泄的问题，对夫妻性生活有很好的帮助作用的，男性朋友不要简单的认为体育锻炼不能帮助早泄，这是错误的想法的，早泄是可以通过体育锻炼的，每天在早上和晚上可以适当的进行运动，也不要太过疲劳。

   4、穴位按摩

   这可以说是中医中比较不错的，大家不要认为是是不可能的事情，在对于控制早泄上，中医本身也有着自己的独特的效果，比如可以用手指捏握阴茎来进行按摩，不但能起到帮助舒张血管的作用，增加血液循环，还能帮助促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经的调整，调理性神经对性信号的反应也是有很大的作用的，大家一定要明白这些身体情况的出现和发生。你可以固原六盘山医院预约。