固原大姨妈黑色怎么调理 ：月经是会有出血不好情况，如月经血液是黑色的，此时是需要我们注意身体的，并且生活中最重要的就是调理身体，那么你知道，大姨妈黑色怎么调理吗。以...
一、忌生冷
女性朋友在进入月经期间，那么本身血流的速度也会有所减缓，建议女性朋友在月经来临期间多吃温热的食物，就能够帮助我们促进气血的流畅，如果在此时摄入了一些生冷的食品，就会导致我们体内所含有的寒气增加，会影响到女性的血气运行，从而也会引起女性朋友出现痛经的情况，建议女性朋友在月经来临期间多吃枸杞，牛肉，桂圆。
二、忌酸辣
女性朋友在月经来临期间总是会感觉到疲劳，同时也会降低自己的食欲，因此我们应该多吃一些清淡的食物，减少吃含有刺激性的食物，否则就可能会导致自己在月经期间出现血流量过多的情况。
三、铁质的补充
女性在月经来临期间，那么就会导致身体内含有的铁质逐渐的流逝，也只对于人体的健康所产生的作用非常的重要，能够增强我们的免疫能力，因此在月经来临期间补充足够的铁质也非常的重要。
四、多吃动物肝脏
鱼类产品，动物肝脏里面所含有的蛋白质非常的高，而且也更容易被人体的肠道吸收，可以说在月经来临期间是一种非常好的保健食品。
五、红糖生姜水
红糖里面所含有的微量元素都是女性朋友所需要的，同时也具有补血活血的效果，如果可以和生姜搭配在一起就能够产生活血调经的作用。
六、药物调理
如果月经经血发黑，还伴有血块，也可能是因为气滞血瘀造成，还有可能伴随着小腹阵痛，与气血两虚（舌质淡红）有所不同，气滞血瘀的舌质呈紫，这个就要吃一些理气止痛和活血化瘀的药物或食物。
七注意事项
1.平常多喝水，多运动，切忌长期间坐着；应尽量保证充足的睡眠质量。
2.多吃含蛋白质丰富的食物。
固原六盘山医院医生温馨提示：读完全文，我们有了相应的认识，一定要避免寒酸，同时还要注意补铁，这样才能有效改善血液发黑现象，促进女性朋友的健康。
