固原女性吃什么可以缓解痛经？ 对于女性朋友来说生理期的到来绝对也是比较煎熬的事情，一方面生理期间可能会出现小腹坠胀不适的情况，另外一方面也有很多女性会出现痛经的问题...
固原女性吃什么可以缓解痛经？对于女性朋友来说生理期的到来绝对也是比较煎熬的事情，一方面生理期间可能会出现小腹坠胀不适的情况，另外一方面也有很多女性会出现痛经的问题，让她们备受折磨非常痛苦。实际上经期痛经的问题是可以通过饮食挑来改善的。那经期吃什么能缓解痛经？能够缓解痛经的食谱有哪些？下面我们一起跟着固原六盘山医院医生来详细了解一下！
经期吃什么能缓解痛经？
（1）姜枣红糖水
说到经期吃什么能缓解痛经这个问题，推荐痛经的女性朋友可以喝点姜枣红糖水，制作方法非常简单，但是效果也是非常显著的，具有温经散寒的作用功效，非常适合因为寒性体质导致的痛经女性。
首先准备好干姜、大枣、红糖三种材料，接下来将干姜、大枣清洗干净并且切碎，接下来一起加入红糖煎水喝汤吃枣，一段时间后气血红润了，痛经的问题也少了。
（2）姜汁薏苡仁粥
经期吃什么能缓解痛经？姜汁薏苡仁粥也有很不错的调节效果。首先生姜本身就具有驱寒的作用功效，搭配薏苡仁一起熬粥喝，可以起到温经、化瘀、散寒、除湿的作用功效，对气滞血瘀导致的痛经非常有帮助。有需要的女性朋友，可以在痛经期间多喝点这道姜汁薏苡仁粥，效果是非常不错的。
（3）山楂桂枝红糖汤
准备好山楂肉、桂枝、红糖三种材料，将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
这道山楂桂枝红糖汤，具有温经通脉，化淤止痛功效，非常适合寒性痛经的女性服用。
以上就是固原六盘山医院医生对关于经期吃什么能缓解痛经的相关内容介绍，很显然经期能够吃多款食谱方子来帮助改善痛经，女性朋友可以根据自己的身体情况来合理选择，持之以恒地坚持下去，身体一定会逐渐恢复到正常状态的，一定要有信心。
