固原女性教您预防盆腔炎 ; 盆腔炎是女性再熟悉不过的妇科疾病了，患上这种疾病是一件非常痛苦的事情，大家不想自己承受那么多的痛苦，平时就必须做好预防，以下就是 固原六盘山...
1、经期抵抗力下降须严防女性在月经期间抵抗力是非常弱的，这时候必须格外注意个人卫生，勤换内裤以及卫生巾，注意保暖，饮食上不吃生冷刺激性的食物，并且不能过度劳累。如果大家这时候还是拼命工作的话，那么很容易出现盆腔充血的现象，诱发盆腔炎。
2、平时注意个人清洁卫生平常女性也要做好个人清洁卫生工作，必须保持会阴部清洁、干燥，每天晚上可以使用清水清洗外阴，使用的盆子要专人专用，不能混用。一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。
3、体育锻炼不能少参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿。
4、没有备孕计划需坚持使用避孕套据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
5、饮食清淡
平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。
固原六盘山医院医生温馨提示：忌食生、冷和刺激性的食物。大家阅读完上文后对于预防盆腔炎的妙招有一定的了解了，希望每一位女性都要将这些预防措施落实到实处，只要大家能够坚持下去，就能保证自己不那么容易患上盆腔炎，保证身体健康。
